Sind ätherische Öle gut gegen Husten? Was Sie wissen sollten

Ätherische Öle werden durch Extraktion und Konzentration von Ölen aus Pflanzen hergestellt. Pflanzen enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, die viele gesundheitliche Vorteile haben können.

Da immer mehr Bakterien gegen Antibiotika resistent werden, suchen einige Forscher nach einer Lösung, indem sie die antiviralen und antibakteriellen Eigenschaften ätherischer Öle untersuchen. Hier erfahren Sie, was Sie über die Anwendung bei Husten oder Atemwegsinfektionen wissen sollten.

Im Rahmen der Aromatherapie werden ätherische Öle eingesetzt. Sie können sie auf verschiedene Arten inhalieren:

Direkt aus der Flasche. Dies ist die einfachste Methode. Öffnen Sie einfach die Flasche und atmen Sie tief durch.

Dampfeinatmung. Füllen Sie eine Schüssel mit heißem Wasser und geben Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl hinein. Beugen Sie Ihren Kopf über die Schüssel, legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf und die Schüssel und atmen Sie tief durch.

Verdunstung.Geben Sie ein paar Tropfen auf einen Wattebausch und atmen Sie ein, während das Öl verdunstet.

Diffusor. Ein Diffusor gibt kleine Ölpartikel in den Raum ab. Um es zu verwenden, mischen Sie Wasser und ätherische Öle und schalten Sie den Diffusor ein. In der Anleitung erfahren Sie, welches Verhältnis von Wasser zu ätherischem Öl Sie verwenden sollten.

Topisch auftragen. Tragen Sie ätherische Öle nicht direkt auf Ihre Haut auf. Verdünnen Sie sie stattdessen zunächst mit einem anderen Öl wie Jojoba- oder Kokosöl. Um die Anwendung zu erleichtern, können Sie die Mischung in eine Rollflasche füllen.

Wenn der Husten aufgrund einer Bronchitis oder einer Atemwegsinfektion Sie unwohl macht, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Folgendes:

Eukalyptusöl. Eukalyptusöl enthält Cineol, das nachweislich eine antimikrobielle Wirkung hat. Es verfügt über eine gute Sicherheitsbilanz und eine lange Nutzungsgeschichte. Es ist der Hauptwirkstoff in rezeptfreien Dampfmassagegeräten. Eukalyptusöl kann hilfreich sein, wenn Sie Atemwegsprobleme wie Bronchitis, Asthma oder chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) haben.

Thymianöl. Ätherisches Thymianöl enthält Carvacrol und Thymol. Es wirkt antibakteriell gegen Atemwegsbakterien. Es wird zur Behandlung von Atemwegserkrankungen wie Bronchitis und Keuchhusten eingesetzt.

Rosmarinöl. Rosmarinöl enthält auch Cineol und hat viele der gleichen Vorteile wie Eukalyptusöl. Vielleicht bevorzugen Sie den Duft von Rosmarin anstelle des stärkeren Eukalyptus. In einer Studie fühlten sich Menschen mit Bronchitis besser, wenn sie mit Cineol behandelt wurden.

Lavendel Öl. Lavendelöl hat entzündungshemmende Eigenschaften. Es kann helfen, Husten zu lindern, insbesondere wenn es sich um Asthma handelt. Lavendel hilft nachweislich bei den Symptomen von Asthma bronchiale.

Zimtöl. Zimtöl hat antibakterielle Eigenschaften. Es kann dazu beitragen, das Wachstum von Bakterien zu stoppen, die Atemwegserkrankungen verursachen.

Einige ätherische Öle sind für Kinder oder schwangere Frauen nicht sicher. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie ätherische Öle in der Nähe älterer Menschen oder Menschen mit geschwächtem Immunsystem verwenden. Essen oder schlucken Sie keine ätherischen Öle, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben.

Teebaumöl ist neurotoxisch und sollte nicht in der Nähe von Kindern oder Haustieren verbreitet werden. Einige ätherische Öle können bei übermäßiger Anwendung schwerwiegende Nebenwirkungen haben. Es ist beispielsweise bekannt, dass Teebaumöl und Eukalyptusöl Anfälle auslösen können.

Ätherische Öle werden nicht von der FDA reguliert, daher ist es wichtig, sie von einer vertrauenswürdigen Quelle zu kaufen. Suchen Sie nach solchen, die:

QUELLEN:

Alternative Medicine Review: „Immunmodifizierende und antimikrobielle Wirkung von Eukalyptusöl und einfachen Inhalationsgeräten.“

Cleveland Clinic: „Ätherische Öle 101: Funktionieren sie und wie werden sie verwendet?“

Husten: „Wirksamkeit von Cineol bei Patienten mit akuter Bronchitis: eine placebokontrollierte Doppelblindstudie.“

Flavour and Fragrance Journal: „Ätherische Öle bei der Behandlung von Atemwegserkrankungen, die ihre Rolle bei bakteriellen Infektionen und ihre entzündungshemmende Wirkung hervorheben: eine Übersicht.“

Biowissenschaften: „Die Inhalation von ätherischem Lavendelöl unterdrückt allergische Atemwegsentzündungen und Schleimzellhyperplasie in einem Asthma-Mausmodell.“

Trends in der Lebensmittelwissenschaft und -technologie: „Neuinterpretation eines alten Gewürzes für medizinische Zwecke: Zimt.“